29.05.2023Beata und Jarek waren am Klettersteig in Manderscheid zur Vorbereitung für die Woche imSeptember in Dolomiti di Brenta zum mehrtägigen Trekking über die Klettersteige via Ferrata kletternund Sarah hat sich beim Siegsteig mit ca. 25 km und 500 HM wohlgefühlt. 28.05.2023Alice hat sich spontan und voller Elan beim Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf in Köln angemeldet.Alice belegte hier Platz […]
Breinig läuft 2023
18.05.2023 Breinig läuft – Das IAC-Team auch. Heute ist nicht nur Christi Himmelfahrt, sondern auch Vatertag und zugleich findet die Veranstaltung „Breinig läuft“ in Breinig statt. Neben diversen Kinder- und Schülerläufen gab es für uns die 5 bzw. 10km Laufstrecke zu bewältigen, bei der in diesem Jahr der Start- und Zielpunkt um einige 100 Meter […]
Hürther Volkslauf „Rund um den Otto-Maigler-See
Sonntag startete der 33. Hürther Volkslauf „Rund um den Otto-Maigler-See“ (gehört zum GVG-Cuphier in der Region). Erwin und Barbara begaben sich um 10 Uhr mit insgesamt 131 Läufer/innen beisonnigem Wetter auf die 10 km Strecke. Aus dem Stadion raus lief man zuerst ca. 400 m auf einem schmalen Pfad entlang einer Baustelle und dann eine […]
Great Breweries Marathon 2023
Es gibt ja nicht nur Läufer in unserem tollen Verein, auch einige Wander- und Langstreckenbegeisterte (oder Verrückte) befinden sich unter uns. Die langfristige (Schnaps-)Idee mal 100 km am Stück zu gehen, wurde heute beim Great Breweries Marathon erstmals erprobt. Beim GBM gibt es die Möglichkeit, 17, 25 und 42 km zu walken oder wandern. Neben […]
Frechener Frühlingslauf 2023
Erwin und Barbara starteten heute in Frechen ihren 1. offiziellen Lauf in diesem Jahr. Der Frechener Frühlingslauf (gehört zum GVG-Cup hier in der Region) und ist mit unterschiedlichen Strecken (Rundkursen) etwas Besonderes, da es hier z. B. beim 10 km Lauf nach ca. 3,3 bzw. 8,3 km eine ca. 400 m lange Steigung hoch in […]
Osterlauf 2023 in Eupen (B)
Der bis über die Landesgrenzen bekannte und beliebte Osterlauf in Eupen hat am Ostersamstag stattgefunden. Die Veranstaltung war, auch dank des guten Wetters, gut besucht und es wurde ein breites Spektrum an verschiedenen Veranstaltungen für alle Altersklassen angeboten. Sogar der Osterhase ist mit Schokoeiern und den Kleinsten eine Runde ins Ziel gehoppelt, hatte wohl leider […]
Belgenbachtrail 2023
Was erwartet frau, wenn sie sich zum Belgenbachtrail anmeldet?Natürlich, Matsch, Eis und Schnee (Höhenmeter und single-trail-Strecke vorausgesetzt). Diesbezüglich macht die Veranstaltung ihrem Namen und vorausgeeiltem Ruf alle Ehre. Es war mein erster Traillauf überhaupt und die Streckenführung hat mein Wandererherz sofort höher schlagen lassen. Angeboten wurden Distanzen über 5 km (Light Trail), 9,5 km (Strong […]
Das Laufjahr 2022 zusammen gefasst
Das Jahr 2022 liegt hinter uns. Es war für viele von uns wieder ein schwieriges Jahr, da manch eine/rnicht von dem Corona-Virus verschont wurde und demzufolge sehr lange mit den Folgen zu kämpfenhatte. Für uns Hobbyläufer/innen eine Katastrophe, da man von Grund auf sein Immun-, Herz- undKreislaufsystem langsam wieder aufbauen muss. Und langsam geht gar […]
Laufstart im Winter
Wie du im Winter einen Laufstart hinlegen kannst. Hast Du Lust noch mehr über dieses Thema zu erfahren? Dann lese weiter und entdecke welche Übungsroutinen die Beste für deine Bedürfnisse passende ist. Lerne worauf Du beim Kauf von Winter-Sportkleidung achten solltest und wie man seinen inneren Schweinehund bei Laune hält – der Winter ist uns […]
Weiße Laufpracht
Jetzt liegt sogar der Schnee im Flachland des Niederrheins. Wahrscheinlich wieder nur für maximal 2 Tage, aber immerhin. Wer möchte, hat in der Eifel momentan länger davon. Das Laufen im Schnee kann eine wunderbare Abwechslung zu den üblichen Trainingsroutinen sein. Der weiße Pulverschnee unter den Füßen und die klare, kalte Luft machen das Laufen zu […]